00:00:00: Dein herzliches Willkommen zum heutigen PROFCAST-DIGITAL heute einen ganz ganz ganz besonderen Gast den lieben Kai Romhardt und die haben.

00:00:08: Dean Podcast heute bevor ich jetzt angefangen habe zu sprechen mit einer Glocke eingeläutet und was das mit der Glocke.

00:00:15: Und eh nicht mit Klängen zu tun hat das erfahrt ihr hier in diesem Podcast.

00:00:21: Herzlich willkommen zum PROFCAST-DIGITAL fitness hier erhalten Sie Impulse

00:00:33: begrüßen Sie mit mir Ihren Gastgeber

00:00:35: den Digital Professor Doktor Gerald Lemke ja der Jingle endet mit einer meiner lieblings Instrumente einer elektrischen stark verzerrten Gitarre aber

00:00:50: wie ich hatte eingangs gesagt wir haben sind mit einer Glocke gestartet und mit dem Kai Romhardt verbindet uns etwas mehr als eine Glocke.

00:00:59: Und wir kennen uns seit mittlerweile weit über 20 Jahren wenn ich das richtig in Erinnerung habe Kai kann das gleiche noch mal.

00:01:06: Spezifizieren als wir haben eine ganze lange Historie auch wenn wir viel zu wenig miteinander tun und uns viel zu wenig sehen.

00:01:14: In den letzten Jahren nichtsdestotrotz begegnen wir uns immer wieder und unsere Wege kreuzen uns immer wieder wie jetzt für diesen

00:01:21: Podcast und ja kai ist ein ganz besonderer Mensch wenn ich das gleich mal vorab so

00:01:28: Frau schicken darf er hatte nämlich auch einen interessanten lebensbruch und damit möchte ich gleich auf einen seiner Bücher verweisen aber vielleicht kommt das ja dann später noch in diesem Podcast heraus also er ist Buchautor

00:01:42: und was machst du sonst noch wenn du gerade nicht schreibst,

00:01:49: ja was mache ich wenn ich nicht schreibe also ich hoffe hauptsächlich gut zu leben und was im Moment so meine Hauptbeschäftigung es ist tatsächlich ein Netzwerk aufzubauen das Netzwerk achtsame Wirtschaft.

00:02:04: Das buddhistisch inspiriert ist.

00:02:07: Versuchen heilsames in die Wirtschaft in unserer Arbeit den Umgang mit Geld in den Konsum zu tragen und die Menschen die da aktiv sind die.

00:02:18: Fühlen sich der Meditation verbunden der Achtsamkeitspraxis verbunden sind verschiedensten Rollen in der Wirtschaft als Unternehmer,

00:02:26: Berater angestellt als Manager als Freiberufler und wir treffen uns regelmäßig.

00:02:33: Und bis wir inspirieren uns gegenseitig und versuchen eben auch das was wir durch Meditation und Achtsamkeit für uns gefunden haben auch.

00:02:43: Der Gesellschaft zu teilen.

00:02:45: Ja alleine darüber und über diesen Weg wie du dahin gekommen bist könnten wir jetzt stundenlang glaube ich reden oder besser gesagt du könntest darüber stundenlang reden aber wir machen vielleicht mal ganz kurz für diejenigen die es interessant interessiert

00:02:59: gib dir ein Buch aus dem Herder Verlag das hast du oder habt ihr gemeinsam lebensumbruch genannt es gab also offensichtlich einen Bruch im Leben aber naja ist war jetzt kein Schicksalsschlag besondere Art aber vielleicht

00:03:11: kannst du das magst du das in drei vier Sätzen kurz zusammenfassen oder sage ich so meine Mama.

00:03:20: Music.

00:03:31: Tiertafel an Bücher geschrieben habe international Unternehmensberatung gegangen bin und dann gemerkt habe

00:03:38: das alles macht mich nämlich wirklich glücklich und ich fühle mich damals wegen einem

00:03:46: Zug der mit einer ziemlichen Geschwindigkeit durchs Land rauschte aber ich selber hatte nicht wirklich den Kurs eingegeben wo das dahin führte und ich.

00:03:56: Fühle mich dann immer noch erschöpft und ja das war dann der Punkt wo ich dann bin ich heut zu Tage als das Leben Spruch bezeichnen würde und wo ich die merkel muss eigentlich alles ändere ändern

00:04:09: und ich vor allen Dingen erstmal selber tiefer verstehen und das war dann der.

00:04:13: Beginn eines neuen Weges und der Fliegen an da mit der Begegnung mit dem Buddhismus und dann auf längeren Aufenthalten halten bin im buddhistischen Kloster in Frankreich in Villach Deponie,

00:04:25: wo der Typ Nathan angenehme sicher Zen-Meister seit vielen Jahren Gerd ja und ich habe

00:04:32: diesen Weg aus der Distanz somit begleitet und auch deine Entwicklung begleitet das war schon also ganz spannend na dass du wirklich von einer sehr große international Unternehmensberatung der der dir die Karriere Treppen nach oben offene standen dann Abstand genommen hast du denn wirklich diesen ganz anderen Weg genommen hast also

00:04:49: alle Menschen das ist nicht unser Thema aber die das interessiert unbedingt dieses Buch rein in dieses Buch hinein schauen und nachlesen wie denn

00:04:57: signifikante Veränderung im Leben auch ohne Gewalt ordentliches dann vonstattengehen können das aber nicht unser Thema heute unser Thema ist heute tote mental health und was uns zu diesem Thema zusammengeführt hat ist einerseits.

00:05:11: Dass ich mich seit Jahren auch mit dieser Thematik beschäftigen und auf der anderen Seite das auch in das ja Arbeits und beschäftigungs Gebiet von Kai und seinem Netzwerk von dir

00:05:23: letztendlich auch deine groß immer größer werdende Rolle spielt

00:05:29: und du hast ja auch vor 20 Jahren ein Buch geschrieben wissen ist machbar.

00:05:34: Mit dem pragmatischen Untertitel 50 basic für einen klaren Kopf das klingt ja schon so ein bissel nach.

00:05:42: Mental health Norbi was hatte ich denn seinerzeit auf dieses Thema gebracht.

00:05:47: Ja für mich war das so interessant dass ich ja als wissensmanagement Forscher und Wissensmanagement Experte einige Jahre unterwegs war,

00:05:57: und mich im Umgang mit Wissen ja sehr kompetent fühlt und wir hörten die Leute ja auch bisschen zu und ich war es Unternehmensberater da unterwegs,

00:06:04: als ich dann das erste Mal im Kloster war und man mir sagte setzt sich doch mal bitte auf dieses Sitzkissen,

00:06:12: da im halben Lotus was ihr erstmal körperlichen Herausforderungen schon war aber die wahre Herausforderung,

00:06:20: war dann 20 25 Minuten einfach nur da zu sitzen.

00:06:24: Das Sitzen zu genießen meine Atemzüge zuzuziehen und meine Mann denken zur Ruhe zu bringen.

00:06:33: Diese ersten 25 minuten die waren für mich also ein wirklich wirklich ein Horror.

00:06:41: Und gleichzeitig extrem erkenntnisreich habe mir nicht gemerkt wie wenig ich.

00:06:47: Zugriff hab auf meine Gedanken wie meine Gedanken sich ständig um alle möglichen Themen Themenkreisen in der Zukunft sind in der Vergangenheit.

00:07:00: Die Sachen ausmalen Sachen wünschen und dass dadurch extreme Unruhe und auch er bis zu schmerzen meinem Körper entstanden sind ja.

00:07:10: Und ich dachte eigentlich so als als wissensmanagement Forscher als Doktor und alle möglichen anderen Sachen dachte ich dass ich doch intellektuell relativ klar bin denn dem Moment war mir klar es gibt Teile von mir,

00:07:24: die mir sehr unbekannt sind z.b. mein Denken.

00:07:28: Und ihm auch die Wirkung der Gedanken dann auf meine Emotionen und die Wirkung der Motionen dann wieder zurück meine Gedanken und auf mein Körper also dieses ganze Wechselspiel der Teile

00:07:42: des menschlichen Geistes und Körpers wurde mir da das erste Mal bewusst und das war denn der Anfang eines seines.

00:07:51: Forschungsprozesses erstmal innerlich über über zwei Jahre bevor ich mich dann damals an dieses Buch gesetzt habe weil das war mir.

00:08:00: Mit das nächste Thema ja das mal zu übersetzen und rausgekommen sind dann damals wirklich so pragmatische Ansätze.

00:08:07: Wie ich anders mit meiner eigenen Wissen umgehen kann auch damals auch schon mit Medien aber damals war das digitale Leben noch nicht so weit im Vordergrund wie es heute steht.

00:08:18: Ist das was das Thema digit in mental health auch so

00:08:23: ja auf eine Woge gebracht hat in den letzten Monaten auch in den letzten Jahren schon also was hat sich denn so in dem Rückblick von vor 20 Jahre als du dieses Buch geschrieben hast zu heute denn tatsächlich verändert,

00:08:38: was ist da deine Beobachtung.

00:08:41: Gut also ich denke wir sind eine Generation die es auch noch anders kennt die haben noch zu Hause das kennt nur mit dem analogen Telefon und Handy.

00:08:51: Also man kann jetzt nicht die ganzen Schlüsselworte da der runterrattern aber ist natürlich schneller geworden das digitale ist omnipräsent geworden dass.

00:09:02: IPhone oder andere Mobilfunk sind so wie kleine Dosenöffner für alles.

00:09:08: Also eigentlich magische Gegenstände geworden mit dem Mann.

00:09:12: Verschieden Bereiche des Lebens erkunden kann managen kann Fotos alles sehr also verschiedensten Medien da drüber bedienen kann.

00:09:22: Wir haben so viele Kanäle auf denen wir kommunizieren können wir sind auch über das Internet natürlich ständig auch im Kontakt.

00:09:31: Mit dem Unendlichen also mit unendlichen angeboten.

00:09:35: Im Streaming Informationen Menschen soziale Netzwerke das was früher in vielmehr wo natürliche Grenzen hat ist entgrenzt.

00:09:45: Und wir als.

00:09:47: In Willen müssen uns dazu verhalten und immer wo der Mensch mit dem Unendlichen Kontakt kommt da ist ein Stück weiter da sehr fasziniert aber auf der anderen Seite auch in Gefahr dich zu verlieren und das Maß zu verlieren.

00:10:02: Also jetzt mal ein Beispiel es gab mal eine Gruppe von tibetischen Mönchen die sind nach,

00:10:11: New York eingeladen worden und standen dann in New York auf einen Platz wo überall die Werbung blinkte ja das war auch noch nicht der Höhepunkt des digitalen also vielleicht schon vor 15 Jahren ja,

00:10:24: aber damals hat der einen Anna angeschaut und gesagt sie wollen uns ein Geist stehlen.

00:10:32: Das finde ich eine sehr interessante Aussage sie wollen seinen Geist stehlen bedeutet in dem Moment der ist etwas außerhalb von uns was uns unlocked aber auch nicht.

00:10:45: Nur Gutes zu tun da um uns etwas zu verkaufen um eine bestimmte Emotion und uns zu retten und diese Emotion wiederum.

00:10:54: Das kann ein Mangel sein eine ich fühl mich unsicher oder eine leichte Erregung die dann wieder an irgendeiner Stelle zu anlagenkauf für oder was.

00:11:05: Was derjenige das Medium zur Fügung stellt gerne sich wünscht aber normale auch immer das heißt wir sind im digitalen ihm auch ständig auch umgeben nicht überall aber in vielen Kontexten.

00:11:18: Von diesem.

00:11:20: Mehr von der Aufmerksamkeitsökonomie von den Menschen die auch aus dem Kontakt in irgendeiner Form eine monitorisierung machen wollen er sicher ein Klick holen wollen,

00:11:34: oder eben etwas in unserer in unserem Geist Pflanzen wollen und das ist häufig nicht zu unserem Besten.

00:11:41: Ja wenn das eben als Meditierende sehen sehen wir das viel was da eben digital unterwegs ist eben auch genau

00:11:48: etwas auch in uns steckt was uns am Ende gar nicht so gut tut aber dann am Ende,

00:11:53: irgendwo unzufriedener sind als vorher oder gereizt oder aufgedreht oder in in einer vom anderen Makel spüren

00:12:02: Natascha muss dazu noch sagen dass ihr diese Meditationspraxis ja in eurem Netzwerk für achtsame Wirtschaft praktiziert und dieses Netzwerk ist ja ein sehr großes Netzwerk also

00:12:13: das ist ja in den letzten 10 Jahren doch beträchtlich gewachsen über wie viel Menschen reden wir in diesem Netzwerk direkt und indirekt kannst du da vielleicht einen kurzen Einblick nicht fangen.

00:12:24: Ja wir sind jetzt aktiv so in 16 Städten.

00:12:29: In den ist regionale Gruppen gibt die sich die sich treffen so so jetzt in der vor Corona hat seit.

00:12:36: Was ich dann regelmäßig getroffen oder auch isst man zum sogenannten Michael Coworking zusammengekommen

00:12:42: Latten ganzen Tag gemeinsam gearbeitet in Achtsamkeit in in Sammlung Konzentration mit Austausch über die Arbeit als Arbeit als auch,

00:12:54: dass man bestimmte an bestimmte artis Arbeitens auch gemeinsam ein übt wie viel Menschen sind es es sind sind aktive also die das.

00:13:05: Netzwerk tragen ist die Regionalgruppen leiden oder in Projekten dabei sind es so 60-70 es sind dann die Regionalgruppen die wiederum haben im,

00:13:17: im Madame Förderkreis da sind dann über 100 Personen drin und Institution und dann haben wir diejenigen die eben auch,

00:13:27: Veranstaltung teil und das sind ja mehrere hundert die sich mit uns Ausländer verbunden fühlen das ist schon eine große Sache

00:13:35: am also sind ja Menschen die sich ja in nicht nur aufgrund ihres mindsets treffen sondern ebend ja auch in ihrer Praxis auszuüben und zwar gemeinschaftlich auszuüben ne viele Menschen sitzen zu Hause im Keller im Schlafzimmer im Wohnzimmer

00:13:48: um alleine zu meditieren und bei euch kommen wirklich Gruppen zusammen um mir das gemeinsame auch erleben zu können nun hat ja Corona mit covid-19

00:13:58: er hat so ein bisschen die physische soziale Nähe genommen in den letzten 10 11 12 Monaten wie wie seid ihr denn damit umgegangen.

00:14:06: Habt ihr habt ihr seid ja auch alles auf auf digital virtuell gezischt oder was habt ihr gemacht.

00:14:15: Kam erst mal hin müsse dich gedacht das geht alles viel schneller vorbei und als es dann aber klar wurde dass wir uns auf längere Frist ihn nicht treffen können haben wir dann eben auch das digitale Fall.

00:14:27: Auch genutzt und das hatten wir vorher auch schon werden also vorher auch schon Gruppen die sich digital so über Zoom früher über skype getroffen haben.

00:14:36: Darauf bekommen wir dann sehr gut aufsetzen das ist ganz viel Neues entstanden vor allen Dingen so die.

00:14:43: Die Zusammenarbeit über regionale Grenzen auch über nationale Grenzen hinaus hat das ist alles sehr befruchtet.

00:14:51: Wir haben viele Veranstaltung gemacht wo denn Leute dann auf einmal aus sie raus aus dem ganzen deutschsprachigen Raum kam.

00:15:01: Oder wir sind im Moment auch in der Internationalisierung.

00:15:04: Das wäre dann auch Meetings machen konnten wo Leute aus aus 10 verschiedenen Ländern dabei sein konnten und ist alles möglich.

00:15:13: Und wir haben am Anfang so gedacht ja also wenn man als Gruppe meditieren zusammen kommt dann ist es eben das Besondere eben dass man in einem Raum auf versammelt ist.

00:15:23: Und was kann man davon ins digitale übertragen und es ist doch schon mehr wesentlich mehr als wir dachten.

00:15:31: Also wir haben ganze Betriebs also mehrtägige meditationsseminare.

00:15:36: Digitalisiert allerdings auch sehr behutsam aus mit viel Pausen mit viel offline Pausen mit viel kleinen Gruppen also wenig Zeit wo alle in einem Zoom Raum waren es große Gruppe

00:15:50: immer wieder aufgelockert kürzere Sequenzen Pausen Internisten Ware Pausen den es dann wirklich auch nichts zu tun die wo man dann auch.

00:15:59: Zwischendrin auch das,

00:16:02: dass es Marcumar auslässt wo man eben die Pause nicht fühlt mit anderen Aktivitäten und das

00:16:10: hat er so und uns jetzt zusammen gebracht so als Gruppe aber wenn man auch Morgenmeditation regelmäßige wir haben Rezitation gemacht sogar Teezeremonien

00:16:20: rammbär organisiert virtuell und ja.

00:16:26: Ist eine sehr schöne Sache und ich kann nur sagen dass die Glocke die du denn zu Beginn unseres Gespräches gestartet hast auch über mein Kopfhörer ganz fantastisch ankamen also es war wirklich vielleicht direkt hier neben mir stehen

00:16:38: also es kann durchaus durchaus funktionieren ne jetzt hast du ja die über die Veränderungen aus deiner Wahrnehmung gesprochen und das durch die Digitalisierung insbesondere natürlich durch die digitalen Medien

00:16:49: in unseren Hand Tischlein und ja Jackett das Internet und damit die stetige Ablenkung immer zur Verfügung steht du hast

00:16:58: vor vielen vielen Jahren dieses den Begriff der Achtsamkeit mit nach Deutschland gebracht.

00:17:04: Und ihm geprägt auch im deutschsprachigen Bereich kannst du aus deiner langjährigen Erfahrung.

00:17:13: Und praktizierender der Achtsamkeit kurz erläutern was ist was verstehen wir unter dem Prinzip der Achtsamkeit.

00:17:21: Also Achtsamkeit selbst wird Buddhismus gesehen als königlicher Geisteszustand.

00:17:29: So wie wir viele andere Geisteszustände auch haben.

00:17:32: Ja also so wie gern wir können ärgerlich sein wir können konzentriert sein wir können neidisch sein Akin ängstlich sein.

00:17:39: Dann gibt es diesen ein Zustand unseres Geistes der Achtsamkeit in der wir im gegenwärtigen Augenblick,

00:17:47: sehen können was genau was was passiert genau im gegenwärtigen Augenblick ohne einzusteigen ohne direkt zu bewerten.

00:17:55: Also jemand kommt z.b. in die Tür hinein und ich merke Achtsamkeit merkin mir mein Körper.

00:18:04: Halt mein Körper spannt an das ist Achtsamkeit auf dem Körper oder ich merke ein an Gedanke steigt auf der sagt SIM-Karte auf die Gedanken ich nehme einfach war was im gegenwärtigen Augenblick passiert.

00:18:16: Und auch welche Wirkung das auf mich hat sie merkt z.b. dass ich diese Person bewerte.

00:18:23: Ist da jemand reinkommt oh Gott der der schon wieder ja und ich merke wie dadurch.

00:18:30: Erin in mir Sonne Sonne gleich Gereiztheit auf,

00:18:34: auch starkem stärker die 18 Bit ist mehr kann ich altes im gegenwärtigen Augenblick betrachten und ich merke auch welche welche Auswirkungen bestimmte Geisteszustände Zimmer.

00:18:47: Das bedeutet eben auch dass Achtsamkeit ein

00:18:52: Kompass ist auch für ethisches heilsames Handeln unserer Gesellschaft mein Lehrer hat immer gesagt merksamkeit praktizieren praktizieren wir nie nur für uns selber sondern immer für.

00:19:04: Alle anderen auch.

00:19:06: Weil wenn ich z.b. achtsam zuhöre dann ist es ein zuhören was erstmal ganz offen ohne Bewertung.

00:19:14: Versucht verstehen das wahrzunehmen was der andere sagt und was er auch nicht sagt.

00:19:19: Immer verstehen und dass etwas das Menschen unheimlich sich wünschen na verstanden zu werden oder jemanden der hat erstmal nur zuhört und nicht gleich mit dem Ratschlag da ist wenn ich gleich.

00:19:34: Ja nur Teil hat und der überhaupt mal präsent ist ja das ist ja etwas was nicht was nicht selbstverständlich ist.

00:19:43: Spiele sind ja auch gerade in digitalen Zeiten sind sehr halt halt im beim Smartphone halt da halt im Internet und wenn man mal fragen würde zu wie viel Prozent seid ihr denn jetzt eigentlich da diesen Gespräch,

00:19:56: ja dann gibt es wieder zu melde Martina mich auf 30 % ne scheiß sind schon so ein bisschen abgelehnt.

00:20:04: Und und da gibt es auch diese Zusammenhänge zwischen den digitalen und und und den sage ich mal analogen und man ja auch sieht wenn allein denn schon Handy auf dem Tisch liegt.

00:20:16: Ist häufig Andrea rausgefunden die Konzentration die Sammlung die Orientierung auf mein Gegenüber geringer.

00:20:26: Okay aber noch mal zum Thema Prinzip der Achtsamkeit ich würd nicht sagen dass ich das in einer forma Deutschland gebracht habe da gab es viele bedeutende Lea war die das getan haben erhalten artanis einer

00:20:40: Jannis gibt die ganze Bewegung um um mein zu Disneys

00:20:46: um das MBSR dass mindful based Stress reduction die dafür getan hat um andere buddhistische Lehrer der die da

00:21:00: über Jahrzehnte Seminare Zug gemacht haben und das ist so richtig gehypt hat es ist jetzt eben mit jetzt mal an die letzten 10 Jahre mit dem Meditation sabs

00:21:11: und das ist ihm auch eingehalten hat in Silicon Valley große Tagung da.

00:21:18: Stattgefunden haben und diese diese begeistern Faszination vorm einführen ist das ist ja dann der englische Begriff für Achtsamkeit dann also dann.

00:21:29: Sehr stark gestiegen für mich bist du bleibst du aber das Gesicht der Achtsamkeit in Deutschland die vakay aber zum Prinzip der Achtsamkeit gleich noch mal nach dem nächsten Ringe.

00:21:40: Music.

00:21:55: Mittelgesicht hin oder her oder wer auch der Treiber in Deutschland für dieses Prinzip der Achtsamkeit war aber du hast geschrieben dass das Menschen

00:22:03: die achtsamen sind offensichtlich eine hohe Sensibilität gegenüber ihre Gedanken ihre emotionale Emotionen und auch im Hinblick auf ihre physischen Veränderungen haben bei bestimmten

00:22:16: Gemütsstimmungen.

00:22:18: Und jetzt mache ich aber nicht nur im Business sondern auch im privaten Umfeld immer wieder die Beobachtung dass die Menschen aus meiner Perspektive am besten leben die das nicht haben also nach dem Motto stumpf macht schlau oder happy.

00:22:33: Jetzt frag ich mich gerade das gerade die die nun eine hohe Sensibilität gegenüber sich selber haben nun ja auch nicht nur jetzt diese Analysefähigkeit haben sondern,

00:22:46: sie brauchen ja auch dann irgendwie eine wie soll ich dass ihm nennen ohne jetzt wirtschaftlich zu klingen so etwas wie eine Umsetzungsfähigkeit haben müssen.

00:22:56: Was schlägst du vor also jemand der jetzt eine hohe Sensibilität hat und eine hohe Achtsamkeit gegenüber sich und seinem Umfeld schon

00:23:05: fliegen kann wie kann er nun vielleicht sogar schreckliches Wort aber mit Todes schweiter vorgeben um dann trotzdem happy

00:23:16: zu sein vielleicht sogar happier als jener der Stumpf durch die Welt läuft.

00:23:21: Ein denkt dass eine ist mal diese Umsetzungsfähigkeit von dir du sprichst ja wenn manche denken Meditation und Effektivität oder Dinge auch in die Welt zu bringen dass du die sich ausschließen aber wenn ich in meinen Lehrer betrachte

00:23:36: der hat über so der dann denkst du an die 100 Bücher verfasst

00:23:40: der hat eine internationale Gemeinschaft gegründet der hat über 1000 Mönche und Nonnen ordiniert,

00:23:48: und es gibt fast alles gibt in über 100 Ländern Meditationsgruppen und.

00:23:55: Und er hat trotzdem noch Gedichte geschrieben und hat den kleinen Garten und hat kalligraphin gemalt also ein ein sehr sehr produktives Leben.

00:24:04: Und gleichzeitig aber wenn du ihm begegnest bist und in der Gegenwart und gib mir mal genau in der Aktivität die gerade Anstand also sei es.

00:24:14: Sei es an, nach die zu gehen sei es mit einer Person zu sprechen da ist ein Vortrag zu halten sei es.

00:24:24: Ja du bist zu schreiben.

00:24:27: Weißt du essen also dieses singletasking dieses Huhn in der Aktivität die man gerade macht und die auch 100% zu machen und das ist etwas.

00:24:37: Also was sie ganz große Kraft hat ja und was dann natürlich auch nicht eine hohe Qualität hat den und wenn das zur Gewohnheit wird,

00:24:47: dann ist es ist ja so wunderbar ist das ganz anderes als wenn ich irgendwo immer so meine Männer ist jetzt mal meinem großen emailwerk hinterherrennen und versucht den abzuarbeiten.

00:24:59: Und das zweite ist natürlich dass du so was ist denn eigentlich das was du wirklich machen möchtest.

00:25:07: Also möchtest du die Ziele die andere dir vorgeben effektiv effizient abarbeiten so wie die sich das vorstellen aber was Pass möchtest du denn

00:25:18: für dein Leben was sind denn deine Ziele was sind deine Werte und inwiefern passt das dann auch zusammen was du machst mit mit deinen Werten.

00:25:28: Und da hilft uns die Achtsamkeitspraxis so wirklich als Kompass ist du merkst welche

00:25:37: Menschen also mit welchen Menschen möchtest du mehr Zeit verbringen mit welchen Aktivitäten wie möchtest du die Dinger machen und und das ist

00:25:46: gar nicht so gar nicht so trivial ist jetzt selber gemerkt dass ich durch mein Studium da sehr geprägt war von glücksvorstellung der Gesamtgesellschaft

00:25:57: es gibt die Leute die dir Glyx Angebote machen die dir sagt das sind hier die Wege zum Glück.

00:26:05: Und viele Unternehmer auch Menschen die erfolgreich sind und die dann in der Meditation angefangen haben die kommen irgendwann an den Punkt wo sie diesen Glücksversprechen einfach nicht mehr vertrauen und ihm andere Wege gehen.

00:26:19: Um zu zu was zu kommen.

00:26:23: Wassertiefe und ebenes zufrieden macht hat ihnen dieser Podcast gefallen

00:26:30: dann freue ich mich über eine Bewertung oder eine Weiterleitung in Ihrem Netzwerk oder abonnieren Sie diesen Podcast z.b. bei iTunes oder registrieren Sie sich für meinen kostenfreien Newsletter.

00:26:41: Music.